czy od

[...] z możliwością zmiany ciężaru, bedzie wygodniej niz butle. Ale ja chce teraz przepracować pewien okres bez hantli, chyba że jako obciążenie do pompek, podciągania, przysiadów czy wspięć. Narazie jednak chce zdobyć tej troche wytrzymałości i siły po spadłem w rekordach strasznie ;/ na treningu od czasu do czasu coś tam robimy, ale w trakcie [...]

[...] trzymamy na wysokości klatki piersiowej. Wykonujemy skręty tułowiem w jedną i drugą stronę. Na początku w celu opanowania właściwej techniki ćwiczenia warto poćwiczyć samym gryfem. 2 Boczne skłony tułowia Stoisz wyprostowany w średnim rozkroku, w jednej ręce sztangielka. Wykonujesz boczny skłon tułowia w prawo tak nisko jak to tylko [...]

[...] one i powoduja bol glowy... ja mialem cos takiego przez jakis tydzien,dwa... i tak jak tyzrobilem sobie najpierw przerwe kilka dni poszedlem an silke i chcialem lekko pocwiczyc i nie moglem bo znow zaczynalo mnie bolec...wtedy nie wiedzialem ze to moe byc od miesni karku i robilem wiele badan... bdanie cisnienia oka... neurlog itp... ogolnie [...]

P4TR ogromna prośba czy otrzymam od Ciebie link z odcinkiem programu ... to mój adres [email protected] z góry serdeczne dzięki

Widzialam fragment programu, gdzie pani specjalistka od dopingu wkroczyla na nieznane sobie poletko wiedzy. Stwierdzila ona, iz konsekwencją brania sterydow jest maskulinizacja oraz UWAGA zmiana plci ! A ta ostatnia to czesto efekt niezgodnosci plci psychicznej z jej pozostalymi kategriami (patrz transseksualizm). Baaardzo złozony aspekt [...]

[...] żebym nie startował od deki, teścia zastrzegł mnie, ze mogę się poblokować (problem deka-dick) i powinienem bić teścia na start dwa tygodnie przed wbiciem pierwszej deki czyli cykl wyglądał by tak jak wyżej rozpisany tyle, że zaczynam teść, meta a po drugim tyg wchodzę z deką a na koniec prop co o tym myślicie? dobra sugestia znajomego? co [...]

Dzieki za odpowiedzi wszystkim. Dieta oczywiscie by byla i nadal jest w koncu to jest moj styl zycia. Tylko ze teraz jest ona bardziej na zachowanie tego co wyrobilem przez te kilka miesiecy, a nie na mase. Zwykle pompki robie bez problemu, pompki z nogami na podwyzszeniu tez tylko te na poreczach jakos tak. Pytalem czy warto jesc na mase przy [...]

A więc zapoznałem się już z tą lekturą którą mi podałeś i mam do Ciebie jeszcze pytanie. Czy mogę trenować FBW w dni 'wolne' od MMA/MT/BJJ czy wg Ciebie się przetrenuję?

[...] lenistwa przybyło mi nadprogramowe 5 kg i od miesiąca wróciłam do ćwiczeń ale bez efektów, waga stoi uparcie. Mam 175 cm wzrostu, 75 kg wagi, budowa typowej gruszki czyli masywne uda, duże pośladki, szerokie biodra i wystający brzuch, nie podobają mi sie rownież moze ramiona, ktore są takie "nabite". Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu z [...]

Co do tarczycy to fakt ze przy problemach z tarczyca jest bardzo ciezko przytyc lub tracic wage. Moja mama od wielu wielu lat ma problemy z tarczyca , nie jadła a tyła i tyła .Ma HASIMOTO czy jakos tak i to jeszcze takie wredne ze bardzo ciezko unormowac lekami. Udała się do polecanej i sprawdzonej dietetyczki , wykupiła diete za 400 zł z opieka [...]

[...] kołem! A to oznacza 38% większa róznicę, dodając to tego więsze koła - to mamy jakieś 45% szybciej z górki. Więc jesli z górki na trekingu mozna jechac z 70 km/h (z kimś/czyms) to pomnóżmy o te 45% = i mamy 100 km/h dla kolarza. I on przy tej V będzie dopiero tak szybko poruszał nogami jak my przy 70-ciu (jezlei ktos ma 48//14 i 26 cali). [...]

Nie wiem czy czytałas w regulaminie Ladies, ze zwłaszcza takie jak my w niezaswansowanym stadium nie ćwiczymy wybranych partii tylko całe ciało. Nie chce sie tu wymadrzac i dostać opieprz za madrkowanie, ale moje zdanie to powinnas zacząć od ćwiczeń na całe ciało. My mamy redukcję a nie masę ;-)

[...] i to dlatego tylko ma takie problemy tutja ? bo pan "x" sie zbulwersowal ze ma konkurencje wbiznesie i zaczal ten caly młyn ........ podobnie sprawa sie tyczy bana na moje konto "oxandrolon" tu zwracam sie do Moderatora ...CZY ZROBILEM COS NIE ZGODNIE Z REGULAMINEM POD LOGINEM "OXANDROLON" ? NIE WYDAE MI [...]

hej to naprawde taka lipa??? jak kupowalem to w aptece to ekspedient powiedzial ze jest to calkiem niezly sirodek dla nabrania sily i masy, ja mam 17 lat i waze 73kg, ale wygladam fatalnie, cwicze od jakiegos roku, ale nie regularnie, czy ten portagen to naprawde taka lipa? sam nie wiem

nie bardzo rozumiem sens Twojej wypowiedzi. metaboliz sie podkreca nie tylko od hiitu - to po pierwsze, a po drugie to czy spala sie tluszcz zalezy przedewszystkim od diety. jak bedziesz mial bilans kaloryczny na plus to juz nie bedziesz spalal tluszczu "przez najblizsze 24 godziny" po treningu pozdrawiam

Bardzo ladnie :) ale plecki i tric musza byc podrasowane :) przynajmniej tak to wyglada z tych fotek... SZamales cetabon czy winko od eapu ? pozdro

na allegro widzę po niecałe 60zł chodzi. mięcho trzeba tu najpierw pokroić czy można wrzucać kawał od razu? poczytałem opinie i są sprzeczne, brałeś z mango czy allegro? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-07 17:21:58

no możesz połączyć nitro i mono to już od ciebie zależy czy chcesz zrobić cykl na samym mono czy tez nie, jak tak chcesz to zrób daj mono a później stack i pojedyncza forma

w zasadzie mowie tu o nastepujacej sytuacji: chlopak cwiczy od niedawna, z suplami nie mial do czynienia wogole i zadaje pytanko: witajcie czy tam jo man cwicze juz troche i chce cos brac zeby fajnie masy nałapać... no i sypią sie odpowiedzi: hej kup gajnera najlepiej firmy xxx do tego dorzuć aminokwasy firmy xxx a jak sie otłuszczasz to zamiast [...]

wlasnie Son, prosilbym zebys ty sie wypowiedzial, co bys wybral MTC Olimp czy Nutrenda? z czego sie sklada gainer tej firmy, co to za firma i czy to polecisz, spoko jak znegujesz wezme cos innego od Ciebie:D, tylko cos polec z rozsadna cena jesli odradzisz to o czym mowa:) Ps co to jest to supro? i czemu o tym napisales? to jakies g..?? gdzie je [...]